創技館の日常の練習の流れをご説明いたします。

道場の雑巾がけ

練習に入る前に道場の雑巾がけをします。
空手の稽古は単なる練習ではなく精神修養でもあります。
同時に足腰を鍛える鍛錬の意味もあります。

正座・黙想・礼

空手道は礼に始まり、礼に終わります。

準備体操

入念な準備体操が怪我を防ぎます。

基本稽古

空手の基本技である突き、蹴り、受けを反復練習します。
さらに形の基本になる追い突き、追い蹴りなども練習します。

形

空手道の精髄である形は古来より伝承されてきたものです。
また形は競技種目でもあります。

約束組手

三原会は実戦的な約束組手を継承する会派であり、有段者になるためには約束組手の習得が必須となっています。約束事とはいえ、試合では使えないような危険技を素手・素面で稽古しますので、怪我の無いよう真剣さが求められます。

自由組手

自由組手はその名の通り、自由な攻防を練習します。
闘争力の強さを実際にに試す稽古のため、もっとも熱が入りますが、それだけに怪我の無いよう十分注意して練習します。
基本的には公式試合で採用されている全空連ルールを採用しています。
安全のため、全空連指定の防具を着用し、打撃は寸止めします。

補強練習

腕立て伏せ、腹筋、スクワットなど、筋力を鍛えます。
その他、日によってはミット打ち、蹴りなどを行う場合もあります。

正座・黙想・礼

練習の最後も礼で締めます。また、道場の出入りの際にも必ず礼をします。
来客がある場合に、進んで椅子を用意するのも道場生の役割です。
空手道の修行を通じて、礼儀作法を学びます。

その他

日常の道場稽古の他に、試合に出る選手は三原会他道場や、他流派の友好道場に出稽古することがあります。また三原会主催の各種セミナーでは、一流のコーチによる最新の指導を原則無料で受けることが出来ます。